Todos tenemos una pequeña idea de lo importante que es vivir con alegría, paz, y especialmente amor. Pero hay una señal muy singular de nuestro cuerpo, y específicamente de nuestro rostro que puede incidir solo por estar presente.
Te nombraremos algunos de los beneficios más significativos que tiene la sonrisa para tu bienestar.
1- La conocen como la hipótesis de la retroalimentación facial, y afirma que la sonrisa es clave para aumentar la felicidad. Ya que estimula el cerebro, libera endorfinas y facilita la síntesis de otras sustancias relacionadas con la felicidad como la serotonina.
2- Algo debemos tener muy claro, la sonrisa automáticamente transmite sensaciones y emociones. Por esa razón, en tu cerebro se guardarán muchos más recuerdos de momentos sonriendo, debido a la calidez que produjeron en tu persona.
3- Te ayudará a mantener tu corazón sano, ya que al momento de sonreír se aumenta tu frecuencia cardíaca y luego se relajan tus músculos, ayudando a prevenir enfermedades coronarias.
4- Dentro de las relaciones interpersonales, la sonrisa es un medio ideal para producir un ambiente confiable. En varios estudios científicos han logrado demostrar que cuando existe una sonrisa espontánea y genuina, la relación se vuelve más fuerte y confiable entre uno y el otro.
5- También consideran que ayuda indirectamente a reducir los niveles de estrés. Como lo hemos mencionado con anterioridad, podría activar las regiones cerebrales relacionadas con la felicidad y el placer. Asimismo, ayuda a sintetizar químicos de la felicidad. Realmente un gran recurso ante situaciones de estrés elevado.
6- La sonrisa en muy contagiosa. Las que producen esto son las neuronas espejo, claves en el aprendizaje, especialmente en el área del modelaje. Sonreír, por tanto, puede hacer que otras personas sonrían.
7- Cuando sonríes se liberan moléculas que elevan tu sistema inmunológico. Nos reducen los dolores físicos al liberar hormonas que son como analgésicos, y nos incrementa el umbral del dolor generando mayor resistencia a éste.
Cabe destacar que sonreír es la forma más inteligente de vivir durante más años, así que anímate a ofrecer más tu sonrisa para contagiar vida a otras personas y multiplicarla para ti.