14 propiedades y beneficios de la chía para el organismo

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La chía es una semilla cuyo sabor es comparado con el de la nuez. Pero más allá de eso son muchos los beneficios que ofrece.

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Conozcamos sus características y beneficios:

1 La chía no contiene gluten, por lo que es una buena alternativa para las personas con diabetes.

La chía no contiene gluten, por lo que es una buena alternativa para las personas con diabetes.
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2 Otro de los beneficios de la chía es su fuente de antioxidantes y omega 3.

Otro de los beneficios de la chía es su fuente de antioxidantes y omega 3.
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3 Esta semilla tiene la capacidad de aportar el doble de proteínas que la mayoría de las verduras.

Esta semilla tiene la capacidad de aportar el doble de proteínas que la mayoría de las verduras.
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4 Mantiene a raya las ansias de comer, por su alto contenido en fibra, así que ayuda a mantener el peso.

Mantiene a raya las ansias de comer, por su alto contenido en fibra, así que ayuda a mantener el peso.
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5 Es algo insabora por ser una semilla, aunque algunas personas le asemejan a la nuez.

Es algo insabora por ser una semilla, aunque algunas personas le asemejan a la nuez.
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6 Consumir una buena cantidad de chía, aporta hidratación al organismo.

Consumir una buena cantidad de chía, aporta hidratación al organismo.
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7 Suma energía al organismo, razón por la que es recomendable para deportistas.

Suma energía al organismo, razón por la que es recomendable para deportistas.
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8 Mejora el sistema inmunológico, aumentando las defensas del organismo.

Mejora el sistema inmunológico, aumentando las defensas del organismo.
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9 Esta semilla ayuda a incrementar la masa muscular y regenera los tejidos.

Esta semilla ayuda a incrementar la masa muscular y regenera los tejidos.
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10 Esta semilla aporta una cantidad necesaria de calcio para que se mantenga en buen estado la estructura ósea.

Esta semilla aporta una cantidad necesaria de calcio para que se mantenga en buen estado la estructura ósea.
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11 Tiene propiedades antinflamatorias, por lo que es muy recomendado para las personas que sufren de dolor en las articulaciones.

Tiene propiedades antinflamatorias, por lo que es muy recomendado para las personas que sufren de dolor en las articulaciones.
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12 Posee un efecto de depuración del organismo, eliminando las toxinas acumuladas.

Posee un efecto de depuración del organismo, eliminando las toxinas acumuladas.
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13 Una sola cucharada al día aportará una importante cantidad de calorías al organismo.

Una sola cucharada al día aportará una importante cantidad de calorías al organismo.
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14 Otra de las propiedades de la chía es el poder relajante a través del consumo de té de las hojas frescas o secas de la chía.

Otra de las propiedades de la chía es el poder relajante a través del consumo de té de las hojas frescas o secas de la chía.
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Al saber cada una de las características que posee esta semilla, tendrás una nueva forma para mantener en buen estado tu salud.

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